👙有没有姐妹👭运动没有坚持✊下去的习惯❗👙一首好听的歌🎵真的可以让我们持之以恒地锻炼身体🧘♀️ 👙小瘦子们，一起努力💪变瘦变美变好看🫶 💗难度系数：⭐ 💗流汗程度：💦💦 💗跟练来源：六六爱健身吖 💗跟练音乐: 《New Boy 》房东的猫 ✅运动时间：早晨空腹或饭后1小时 ✅每次3组，一周2～3次 ✅简单低强度无需热身直接开练 ✅练完后一定要记得做全身拉伸哦 零基础｜上班族｜学生党｜大小基数
