头部前倾的矫正训练

头部前倾矫正方法 头部前倾是头颈段最常见的错误姿势之一。通常这种姿势是由于长时间保持头部过于前倾姿势造成的，如阅读放在桌子上的课本。头部的前倾是下段颈椎屈曲和上段颈椎伸展，特别是过伸的结果。随着时间的推移，为适应这一区域骨骼结构，上段颈椎的肌肉和韧带将变短。 #颈椎前引 一种用于治疗头部前倾姿势的技术被称为下颌后缩运动。下颌部后缩实际上是头部的回缩。这种运动通过使下段颈椎伸展和上段颈椎较大的屈曲来逆转头部的前倾姿势。有规律地进行下颌的后缩运动来纠正头部前倾姿势，通常会具有良好的效果。#头前伸#颈前引