【坐骨神经揭秘（六）】两个关键位置，保姆级指南教你自我康复！

千呼万唤始出来，但还是要温馨提示，人体结构千差万别，康复的第一原则还是安全性和个体化，不过，这几个动作都是我选取的相对安全的动作，久坐腰臀腿不舒服的，可以来试一试。有其他疑问也欢迎留言咨询，最近我争取做哦一个劳模！@断层说中医康复