消除富贵包太管用了|不愧是体态大师|明星都在练|改善脖子前倾

今天分享这套日本体态大师的矫正训练，是我练完效果最明显的，一遍就能看出改善，坚持一个月就能矫正回来，姐妹们一定要练加油鸭 富贵包的形成：有的人脖子颈椎处有隆起的小包，里面一堆脂肪及结缔组织。 改善思路：关于改善姿势，。不光要有意识得坐端正，还需要加强有关肌肉的强化 体态矫正的好处：脸蛋再好，体态不好，脖子以下没眼看，体态好穿什么都是顶配。 跟练：日本体态大师yuuka 难度：简单 暴汗：基本不暴汗 时长：8分钟，时间充裕可以做2到3组