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6个动作针对 强化上胸，提高胸肌饱满厚度

原创1.1万次播放2023-04-08发布

高效胸肌训练动作
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胸肌没型？5种胸肌下沿训练 让胸肌呈现清晰轮廓App02:16
胸肌没型？5种胸肌下沿训练 让胸肌呈现清晰轮廓
6个动作针对 强化上胸，提高胸肌饱满厚度App02:09
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6个动作针对 强化上胸，提高胸肌饱满厚度
7个动作练出饱满胸肌，打造完美胸肌外型App02:11
7个动作练出饱满胸肌，打造完美胸肌外型
哑铃胸部训练7个动作,把胸肌练厚练饱满App02:45
哑铃胸部训练7个动作,把胸肌练厚练饱满
7个分化训练动作 强化胸肩三头，增强上肢力量 让身材更健壮App03:08
7个分化训练动作 强化胸肩三头，增强上肢力量 让身材更健壮
强化胸肌：5个上胸训练动作，打造饱满、挺拔的胸部App02:27
强化胸肌：5个上胸训练动作，打造饱满、挺拔的胸部
7个动作练胸肌下沿，雕塑完美胸肌轮廓！让胸肌饱满立体！App02:50
7个动作练胸肌下沿，雕塑完美胸肌轮廓！让胸肌饱满立体！
6个下胸增肌训练，打造饱满的胸肌下沿，提升胸肌饱满度App01:47
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胸+肩+三头 一起练！新手三分化训练 推日训练App01:34
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胸肌不饱满？5个动作针对上胸，打造厚实的胸部App01:32
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7个动作强化上胸，让胸肌更立体更又有型App03:04
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6个强化胸肌外沿动作，让胸肌更有棱角 更有型App02:29
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8个动作练胸练手臂一起来，把胸肌练饱满，手臂练强壮App02:16
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