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云手:增强身体柔韧性,提高心肺功能,改善体态,瘦身塑形不受伤
原创
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2023-04-07发布
太极拳云手可以帮助增强身体的柔韧性、协调性和平衡能力,同时也有助于提高心肺功能和缓解压力。此外,通过练习太极拳云手,还可以锻炼身体的肌肉、加强下肢的力量,以及改善身体的姿势和对称性。
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