总会莫名感到紧张、心慌，是焦虑症吗？这几个方法帮您对症缓解

心里老是紧张、害怕、心慌属于焦虑，应对方法如下：1、若是甲亢、高血压等疾病引起，应积极处理原发病；2、若是短暂的应激性事件引起，应想办法去除应激性事件；3、焦虑障碍引起的，应进行系统的抗焦虑治疗。