打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
甜水井数钱的肉桂头像
甜水井数钱的肉桂
4万粉丝2037视频
关注

帕梅拉 | 10MIN心碎腹部

677次播放2023-04-06发布

帕梅拉 | 中文跟练 YYDS
424/470

帕梅拉 | 8MIN核心增强 专业级男生适用核心力量增强训练App09:18
帕梅拉 | 8MIN核心增强 专业级男生适用核心力量增强训练
帕梅拉 | 10MIN心碎腹部App13:43
播放中
帕梅拉 | 10MIN心碎腹部
帕梅拉｜10min下腹部负重训练App11:15
帕梅拉｜10min下腹部负重训练
帕梅拉｜12MIN 普拉提训练 以普拉提为灵感的系列训练App12:12
帕梅拉｜12MIN 普拉提训练 以普拉提为灵感的系列训练
帕梅拉 | 10MIN腹部+燃脂App11:36
帕梅拉 | 10MIN腹部+燃脂
帕梅拉 | 10MIN腹部训练 水瓶负重App10:58
帕梅拉 | 10MIN腹部训练 水瓶负重
帕梅拉｜15min 超强腹肌力量App16:59
帕梅拉｜15min 超强腹肌力量
帕梅拉 | 10MIN中级HIIT 无器械App10:59
帕梅拉 | 10MIN中级HIIT 无器械
帕梅拉 | 20MIN高能虐臀 臀部塑造 健身负重 组间训练 臀部进阶App21:52
帕梅拉 | 20MIN高能虐臀 臀部塑造 健身负重 组间训练 臀部进阶
帕梅拉 | 10MIN性感美腿 臀部+小腿+大腿内外侧硬核训练App10:22
帕梅拉 | 10MIN性感美腿 臀部+小腿+大腿内外侧硬核训练
帕梅拉 | 10MIN翘臀虐燃 激活臀部肌肉 翘臀不粗腿App11:05
帕梅拉 | 10MIN翘臀虐燃 激活臀部肌肉 翘臀不粗腿
帕梅拉 | 20MIN臀部训练 上 健身房通用版-循环训练 翘臀不粗腿App10:00
帕梅拉 | 20MIN臀部训练 上 健身房通用版-循环训练 翘臀不粗腿
帕梅拉 | 20MIN臀部训练 下 健身房通用版-循环训练 翘臀不粗腿App09:59
帕梅拉 | 20MIN臀部训练 下 健身房通用版-循环训练 翘臀不粗腿
帕梅拉 | 10MIN泵感臀桥 地板超燃翘臀训练+阻力带App10:28
帕梅拉 | 10MIN泵感臀桥 地板超燃翘臀训练+阻力带
帕梅拉｜10min 腿部拉伸训练App10:31
帕梅拉｜10min 腿部拉伸训练
帕梅拉｜10min 高效臀部燃脂运动App11:13
帕梅拉｜10min 高效臀部燃脂运动
帕梅拉 | 12MIN侧臀训练 臀中肌激活 改善臀侧凹陷 塑形沙漏身材App12:59
帕梅拉 | 12MIN侧臀训练 臀中肌激活 改善臀侧凹陷 塑形沙漏身材
帕梅拉 | 10min大腿内侧塑形训练 无站立深蹲低冲击 慢速高效训练App10:30
帕梅拉 | 10min大腿内侧塑形训练 无站立深蹲低冲击 慢速高效训练
帕梅拉 | 15MIN普拉提训练 慢速全身紧实 膝盖友好低冲击App15:00
帕梅拉 | 15MIN普拉提训练 慢速全身紧实 膝盖友好低冲击
帕梅拉 | 15MIN臀部训练 融合普拉提 +阻力带App15:00
帕梅拉 | 15MIN臀部训练 融合普拉提 +阻力带
帕梅拉｜10min 拜拜圆肩驼背 拉伸训练 改善不良体态App10:22
帕梅拉｜10min 拜拜圆肩驼背 拉伸训练 改善不良体态
帕梅拉｜10分钟麦当娜手臂燃脂舞App09:34
帕梅拉｜10分钟麦当娜手臂燃脂舞
帕梅拉10min｜上肢训练App10:27
帕梅拉10min｜上肢训练
帕梅拉｜15min负重上身+腹部训练App15:00
帕梅拉｜15min负重上身+腹部训练
帕梅拉10分钟上肢训练+负重App11:04
帕梅拉10分钟上肢训练+负重
帕梅拉｜6min每日快速拉伸 缓解僵硬肌肉 增加全身灵活性App07:42
帕梅拉｜6min每日快速拉伸 缓解僵硬肌肉 增加全身灵活性
帕梅拉 | 8MIM背部颈部拉伸 改善驼背脖颈前伸富贵包不良姿势App08:32
帕梅拉 | 8MIM背部颈部拉伸 改善驼背脖颈前伸富贵包不良姿势
帕梅拉｜12min深度劈叉拉伸 基础到进阶 深度拉伸 提高髋部灵活性App14:03
帕梅拉｜12min深度劈叉拉伸 基础到进阶 深度拉伸 提高髋部灵活性
帕梅拉｜6min热身放松拉伸训练 现场爵士萨克斯音乐伴奏App06:51
帕梅拉｜6min热身放松拉伸训练 现场爵士萨克斯音乐伴奏
帕梅拉｜12min天鹅臂训练 放松版，针对健美的手臂App12:16
帕梅拉｜12min天鹅臂训练 放松版，针对健美的手臂
帕梅拉 | 5MIN基础每日拉伸 快速高效 运动后睡前放松全身肌肉App05:58
帕梅拉 | 5MIN基础每日拉伸 快速高效 运动后睡前放松全身肌肉
相关推荐
评论 0

推荐作者

楚水乔木

楚水乔木

西瓜视频创作者
75万粉丝 · 8.3亿播放
去看看
酷影补给站

酷影补给站

西瓜视频创作者
444万粉丝 · 68.9亿播放
去看看
中国BOY

中国BOY

优质游戏领域创作者
153万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
换换回收

换换回收

西瓜视频创作者
62万粉丝 · 3.4亿播放
去看看
鼠鼠视界

鼠鼠视界

优质游戏领域创作者
136万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
顾己学长

顾己学长

西瓜视频创作者
291万粉丝 · 54.6万播放
去看看
冬子电影

冬子电影

西瓜视频创作者
14万粉丝 · 6481万播放
去看看
地史故事l

地史故事l

优质历史领域创作者
77万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
大高个令北

大高个令北

西瓜视频创作者
39万粉丝 · 4897万播放
去看看
乡村吕大笨

乡村吕大笨

优质三农领域创作者
20万粉丝 · 1.8亿播放
去看看