☘️☘️吃出健康｜早餐.无麸质华夫饼 #无麸质饮食#抗炎饮食

✅今日抗炎菜单： 甜虾 抗炎蔬果昔 无麸质华夫饼 蓝莓. 坚果仁 ✅本餐 推荐抗炎好食材： ⭐️亚麻籽粉 ⭐️生南瓜子 ⭐️蓝莓 这几款都是抗氧化好食材。 . ❤️❤️羊羊碎碎念： 羊羊是桥本甲减患者，这是自身免疫系统疾病中的一种。之前并发症越来越厉害，荨麻疹、脑雾、抑郁情绪低落、疲倦乏力等会频繁出现，也做过不少检查、也看过不少名医，但是都无济于事。反而随着时间的流逝，症状越来越严重。😭 . 后来偶尔接触到了“功能医学”这个体系，尝试去改变自己的饮食生活习惯后，真的让我受益匪浅，也真的是身体状况大有改善。 原来治愈我们的不是 医生的药物，而是我们每天生活的习惯 和食物的本身。 . 也因此申请了这个账号，希望通过分享羊羊自己的切实生活感受，能够给更多和羊羊一样曾在迷茫中徘徊的朋友们 一点亮光，我们一起努力学习！加油❤️❤️❤️ . 羊羊目前食疗：忌口麸质、乳制品、大豆制品、精致糖、咖啡因 . ㊗️大家都健健康康平平安安！🌹🌹🌹