☘️☘️抗炎饮食｜小扁豆汤营养又好喝

✅今日抗炎菜单： 蒜苗蚕豆 蒜泥茼蒿 香烤带鱼 牛肉杂蔬小扁豆汤 . ✅本餐 推荐抗炎好食材： 小扁豆： 不只一次分享了，小扁豆营养价值非常丰富！一定要加入的日常饮食中喔！ . 小扁豆的神奇功效为消炎解毒、利喉止痛等， 从西医角度讲，小扁豆中不但含有植物蛋白，还含有多种对人体有益的微量元素。其中叶酸的含量就比较高，女人在怀孕后多吃一些小扁豆，能预防胎儿畸形，而且能促进胎儿大脑发育。小扁豆还含有维生素C，有抗氧化剂的作用，可以预防心脏病和癌症，还具有抗衰老的作用。小扁豆不但含有丰富蛋白质，还含有大量纤维素，可清理血液中的胆固醇，并能降低血液黏稠度，可防止血脂升高，坚持食用还能降低动脉硬化的发病率。 . ❤️❤️羊羊碎碎念： 羊羊是桥本甲减患者，这是自身免疫系统疾病中的一种。之前并发症越来越厉害，荨麻疹、脑雾、抑郁情绪低落、疲倦乏力等会频繁出现，也做过不少检查、也看过不少名医，但是都无济于事。反而随着时间的流逝