一遍酸爽，4分钟虐你哭|挑战7天瘦手臂DAY 5 Boho Beautiful

Boho Beautiful- 5分钟手臂紧致操 | 超级酸爽 跟练：Boho Beautiful 时长：4分钟 暴汗：0 适合人群：学生党，办公族，月经族 时长：会沉肩的小伙伴做2到3组，不会的小伙伴不要勉强，4分钟都不用做完的。 禁忌，禁忌，禁忌：容易斜方肌发力的千万不要练习，真的会痛到想哭。最后你会发现，做对不一定效果明显，做错，一下子脖子都能变短。