精准营养调理16、益生菌人人都可以随便用吗？

益生菌真的可以随便吃吗？我告诉你：药品级的益生菌需要医生处方才能服用，保健品级的有针对的人群照说明书用，食品级的应该人人都可以吃。虽然从广义上讲，益生菌有调理肠菌群失调的功效，证实的情况是其作用有限度，因为益生菌吃到胃里，大部分会被胃液杀死，能平安到达肠道的益生菌少之又少。因此有人把服用益生菌调理肠菌群失调比喻为 “高投入、低产出”的做法。最重要的是这些人群要忌用益生菌：一是急性胃炎、消化道溃疡或出血的人；二是免疫低下或缺陷的人；三是有肠漏或肠道屏障功能障碍者；四是对益生菌成分过敏者；五是胃肠道手术后的病人、心内膜炎和重症胰腺炎患者不能使用益生菌。对于健康人群和需要保健人群服用益生菌还是有利于健康维护的，正确的用法是：冲泡水温不超过40℃，冲泡后应立即服用。不能与抗生素需同时服用，中间间隔2小时以上。最后要说明的是，每天喝一杯酸奶对人体的健康是不错的选择，更是中国居民膳食指南推荐的哦。