李小龙被神话了吗？他的实战能力到底有多强（纪录片）

本期结合了以下纪录片进行解说：《李小龙：勇士的旅程》《李小龙的生与死》《李小龙如何改变了世界》《我是李小龙》。1965年后，李小龙在家改造了一个健身房，使用各种器械来增强体能，他每天都要练习500次出拳、500次标指、500次踢击，另外每周还要进行三次负重训练。在高强度的训练下，李小龙的体能有了巨大的变化，其背部肌肉更是练出了极为罕见的“圣诞树”。而李小龙对弟子们的训练也与众不同，像传统的空手道都是赤手空拳点到为止，李小龙认为这只是“打一下就跑的游戏”，于是他率先引入了全套护具，让弟子们进行全接触的实战对抗，以及踢拿摔打的训练，而李小龙提倡的无限制无规则的综合格斗和混合训练方法，在20多年后才开始广泛流行，被人们称为MMA....