燃脂100天打卡219天 难度指数:三颗星(首次跟跳可以调0.75) 暴汗指数:三颗星(一遍活动筋骨,3遍加倍暴汗💦) 音乐:《Super Freaky Girl》 跟练:刘雪梨 类型:暴汗有氧尊巴,腰腹、腿部减脂