☘️🍀吃出健康｜今天吃无麸质饺子啦！

✅今日抗炎菜单： 食疗蔬菜汤 抗炎蔬果昔 香煎魔芋鸡肉饺 . ✅本餐 推荐抗炎好食材： ⭐️食疗蔬菜汤：做法参考了“惊人点蔬菜汤”一书。 1 这几款食材放在一起可以加强抗氧化功效。 直接加入清水熬煮即可，做法非常简单。 . 2 这款食疗汤保存了蔬菜的植花素， 可以有效清除体内“活性氧”，能够预防疾病。 ⭐️火麻仁：属于“超级食物”，就是说 营养价值高，号称“天然植物脑黄金”。 重要的是其含有丰富的植物蛋白。 . ⭐️牛油果：优质脂肪来源。 很适合打蔬果昔。 . ⭐️抗炎蔬果昔： 绿叶素来源，提高免疫力，调理肠胃。 . ㊗️大家都健健康康平平安安！🌹🌹🌹