回归自然能解决现代人一些健康问题吗？

食品在经加工过程中，人体健康必需的营养素含量大幅降低。比如我们每天吃的小麦与面粉，糙米与大米，从中国食品成分表可以看到：小麦加工成面粉，膳食纤维含量下降61％，钙下降25％，铁下降70％，锌下降43％。小麦低升糖指数食物，变成面粉高升糖指数食物。 糙米加工成大米，膳食纤维含量下降82％，钙下降20％，铁下降38％，锌下降14％，镁下降75％。糙米低升糖指数食物，变成大米高升糖指数食物。 精加工食品营养素大幅下降，必然引发健康问题。这也是中国居民膳食指南，建议大家多吃全谷物食品的原因。 回归自然人们能多晒太阳，皮肤会合成大量维生素D，促进钙的吸收，防止骨质疏松引发的健康问题。回归自然，多晒太阳，人体可以合成促进睡眠的物质褪黑素，睡眠好则身体好。 回归大自然，能解决现代人的许多健康问题。