☘️☘️日常抗炎无麸质饮食

如果您跟羊羊一样有慢性炎症，就一起来实施抗炎生活吧！❤️亲测有效喔🥹 . ✅今日抗炎菜单： 姜黄拿铁 雪菜春笋荞麦面 . ✅本餐 推荐抗炎好食材： ⭐️ 姜黄、肉桂 这两个是黄金搭配抗炎好食材。 .注意⚠️： 姜黄一定要与黑胡椒配搭食用，可以帮助人体更好吸收， . ⭐️椰枣：可以替代甜味剂的。例如： 制作芝麻糊这种类似的汤羹，就可以放几颗椰枣来调味，就不用另外加甜味剂了。 而且椰枣还营养丰富。 ✅羊羊碎碎念 1 这次的主食是 荞麦面。 是纯荞麦面，不含麸质的。 提醒一下购买时一定要看 配料表，很多荞麦面里面都是参杂着其他的谷物的。例如： 黑麦等。 . 2 制作杏仁奶要用 可以直接喝的 冷开水或者矿泉水来制作。 这样破壁机的奶直接倒出来是可以喝的。 因为要制作姜黄奶 所以后来就在微波炉里面加热了一下。 . ㊗️大家都健健康康平平安安🌹🌹🌹