We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
录录爱唱歌【尊师付飞社】
52万粉丝
1视频
关注
清明节快到了，妈妈您去了哪里。
368次播放
2023-03-25发布
相关推荐
评论 0
打开App观看
00:17
王宝强被指诈骗数千万！恩波格斗今天再发声明，称“只有谎言和欺骗”。#ZMG风云传播中心 #浙江经视
0次播放
3天前
05:33
#主持人付玉龙#我要上村晚现场直播(贵州务川)
0次播放
3天前
00:55
#高手在民间 #危险动作请勿模仿
774次播放
昨天20:42
03:20
抄家被搜出一千多瓶婴儿油，吹牛老爹派对的混乱程度，难以想象#
237次播放
昨天11:54
00:15
好喝#看土味视频品百味人生 #大学生 #高钙营养自有底气
895次播放
3天前
12:55
中菲黄岩岛过招，欧盟为菲撑腰，中战机抵泰，剑指菲律宾
396次播放
前天04:30
02:37
高三党或考研党，注意了！ 港大3大神科专业，毕业直接年薪百万！#香港留学 #香港大学 #牙医#医学 #留学 #留学申请 #音姐留学
190次播放
前天08:29
00:46
曹老板回忆关公，戏里是对手，戏外是兄弟！#三国演义精彩片段 #关公 #曹操
61万次播放
3天前
00:06
勇敢一次，，， #欢迎来到我的精神世界 #人间观察
0次播放
3天前
01:13
星宝只是自闭症，不是傻子，但你这样的员工，我肯定不用#关爱自闭症儿童 #自闭症家庭干预 #上海甄优家政 #父母与孩子 #反转剧情
204次播放
3天前
09:54
矢口呼:《紫 月 心 碎》#小说 #小说推荐
0次播放
昨天15:59
01:56
洪金宝
0次播放
前天07:41
12:20
王近山这个政委很厉害，曾任两省省委书记，其子只是一个普通教师
96次播放
昨天16:14
00:08
一周没吵架了，她飞回来庆祝一下#恋爱日常记录
0次播放
昨天02:03
02:32
改善思维反刍的方法有哪些？ #涨知识 改善思维反刍的方法主要有以下几点：第一，认知行为疗法（CBT）：通过识别和记录负性思维模式，挑战这些消极思维，并用更积极或中性的思维来替代。CBT强调改变不合理的认知和行为，从而改善情绪和心理状态。第二，正念冥想：专注于当下的练习，如呼吸练习和身体扫描，帮助个体减少对过去和未来的反刍思维。通过正念冥想，可以提高对当下的觉察力，减少内心的纷扰。第三，行为激活：制定活动计划，安排一些自己喜欢的活动，让生活丰富多彩。参与社会活动，与朋友和家人保持联系，增加社会支持，减少孤独感。这些都有助于分散注意力，减少#反刍思维 。第四，自我对话：当出现反刍思维时，用温和、支持性的语气与自己对话，如“我可以处理这个问题”，“这只是暂时的”。同时，用事实和逻辑来检验自己的思维，避免过度夸大或陷入消极情绪中。第五，寻求专业帮助：当反刍思维严重影响生活质量时，应及时寻求心理咨询师或精神科医生的帮助。他们可以提供更专业的评估和治疗方案，帮助个体有效应对反刍思维。综上所述，改善思维反刍需要综合运用多种方法，包括认知调整、冥想练习、行为激活、积极自我对话以及必要时寻求专业帮助。这些方法可以相互补充，共同促进个体心理健康的提升。#硬核健康科普行动 @创作灵感小助手
127次播放
昨天11:39
08:48
父母爱情：富家女用咖啡整蛊对象，不料对象像大老粗，啥也不懂
1000次播放
前天15:14
06:13
长这么大几乎没有和妈妈认真拍过一次合照，这次她们来中国
3.5万次播放
3天前
推荐作者
山不见我自来也
西瓜视频创作者
103万粉丝
· 4.6亿播放
去看看
天骐只卖998
优质游戏领域创作者
193万粉丝
· 3539.3万播放
去看看
特别中二的q3君
优质游戏领域创作者
64万粉丝
· 1507万播放
去看看
楚门聊电影
优质影视领域创作者
583万粉丝
· 1.4亿播放
去看看
青木与兮
西瓜视频创作者
40万粉丝
· 2.2亿播放
去看看
糊涂哥游戏
西瓜视频创作者
59万粉丝
· 3.7亿播放
去看看
xy汝官窑
西瓜视频创作者
37万粉丝
· 2.3亿播放
去看看
北美报哥
西瓜视频创作者
37万粉丝
· 6698.6万播放
去看看
皮鸡没有毛
西瓜视频创作者
42万粉丝
· 1906.4万播放
去看看
典哥追剧
西瓜视频创作者
51万粉丝
· 9448.6万播放
去看看
