打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
SLAM健身头像
SLAM健身
26万粉丝1668视频
关注

练就饱满胸肌！6个上胸强化动作，让你上胸炸裂

原创7639次播放2023-03-23发布

高效胸肌训练动作
41/62

6个练胸动作，全面打造宽厚胸肌，又大又有型App02:35
6个练胸动作，全面打造宽厚胸肌，又大又有型
练就饱满胸肌！6个上胸强化动作，让你上胸炸裂App02:26
播放中
练就饱满胸肌！6个上胸强化动作，让你上胸炸裂
胸肌没型？5种胸肌下沿训练 让胸肌呈现清晰轮廓App02:16
胸肌没型？5种胸肌下沿训练 让胸肌呈现清晰轮廓
6个动作针对 强化上胸，提高胸肌饱满厚度App02:09
6个动作针对 强化上胸，提高胸肌饱满厚度
7个动作练出饱满胸肌，打造完美胸肌外型App02:11
7个动作练出饱满胸肌，打造完美胸肌外型
哑铃胸部训练7个动作,把胸肌练厚练饱满App02:45
哑铃胸部训练7个动作,把胸肌练厚练饱满
7个分化训练动作 强化胸肩三头，增强上肢力量 让身材更健壮App03:08
7个分化训练动作 强化胸肩三头，增强上肢力量 让身材更健壮
强化胸肌：5个上胸训练动作，打造饱满、挺拔的胸部App02:27
强化胸肌：5个上胸训练动作，打造饱满、挺拔的胸部
7个动作练胸肌下沿，雕塑完美胸肌轮廓！让胸肌饱满立体！App02:50
7个动作练胸肌下沿，雕塑完美胸肌轮廓！让胸肌饱满立体！
6个下胸增肌训练，打造饱满的胸肌下沿，提升胸肌饱满度App01:47
6个下胸增肌训练，打造饱满的胸肌下沿，提升胸肌饱满度
胸+肩+三头 一起练！新手三分化训练 推日训练App01:34
胸+肩+三头 一起练！新手三分化训练 推日训练
胸肌不饱满？5个动作针对上胸，打造厚实的胸部App01:32
胸肌不饱满？5个动作针对上胸，打造厚实的胸部
7个动作强化上胸，让胸肌更立体更又有型App03:04
7个动作强化上胸，让胸肌更立体更又有型
胸肌+三头肌高效合练，6个动作让胸肌更大臂围更粗App02:10
胸肌+三头肌高效合练，6个动作让胸肌更大臂围更粗
6个强化胸肌外沿动作，让胸肌更有棱角 更有型App02:29
6个强化胸肌外沿动作，让胸肌更有棱角 更有型
8个动作练胸练手臂一起来，把胸肌练饱满，手臂练强壮App02:16
8个动作练胸练手臂一起来，把胸肌练饱满，手臂练强壮
5组动作练上胸肌，感受上胸炸裂，让你的胸肌更加饱满App01:43
5组动作练上胸肌，感受上胸炸裂，让你的胸肌更加饱满
下胸肌怎么练才好？5个动作帮你刻出完美下胸线条App01:35
下胸肌怎么练才好？5个动作帮你刻出完美下胸线条
就是这么简单！哑铃练胸8个动作，把胸肌练厚练饱满App02:56
就是这么简单！哑铃练胸8个动作，把胸肌练厚练饱满
提升上胸饱满度！6个动作强化上胸肌，让胸肌轮廓更立体App01:33
提升上胸饱满度！6个动作强化上胸肌，让胸肌轮廓更立体
5个锻炼下胸肌的动作，让胸肌更有棱角，更立体有型！App01:15
5个锻炼下胸肌的动作，让胸肌更有棱角，更立体有型！
9个“哑铃虐胸”动作，雕刻胸部线条App02:07
9个“哑铃虐胸”动作，雕刻胸部线条
强化下胸轮廓：6动作解锁，饱满立体胸肌不是梦App01:06
强化下胸轮廓：6动作解锁，饱满立体胸肌不是梦
相关推荐
评论 4
打开App观看
入冬了，又该到了赶集的时候了，每逢阴历一，六
00:24
入冬了，又该到了赶集的时候了，每逢阴历一，六
0次播放昨天15:01
皮毛一体马甲 #源头工厂 #品质男装 #质量杠杠的好 #皮毛一体
00:23
皮毛一体马甲 #源头工厂 #品质男装 #质量杠杠的好 #皮毛一体
0次播放昨天19:13
林彪乘飞机出逃后，二炮部队由谁指挥？叶剑英推荐一人：非他不可
04:00
林彪乘飞机出逃后，二炮部队由谁指挥？叶剑英推荐一人：非他不可
61次播放昨天18:54
漫画儿童领导力 培养和激发孩子的沟通力理解力 引导孩子更优秀
30:14
漫画儿童领导力 培养和激发孩子的沟通力理解力 引导孩子更优秀
11次播放昨天17:58
最可恶的后妈，把继女赶出门，观察员们集体流泪：这个女人他不配
17:21
最可恶的后妈，把继女赶出门，观察员们集体流泪：这个女人他不配
2996次播放前天01:48
#老动画的魅力 #我在抖音看动画 #猫和老鼠 #童年动画
02:23
#老动画的魅力 #我在抖音看动画 #猫和老鼠 #童年动画
9168次播放昨天05:38
钱老人生中的三次最激动时刻！
01:34
钱老人生中的三次最激动时刻！
2次播放前天15:07
#哈萨克诗歌
01:05
#哈萨克诗歌
0次播放3天前
《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩1124后续 #我的观影报告
03:36
《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩1124后续 #我的观影报告
577次播放前天22:27
蜡笔小新剧场版 不理不理王国的宝藏#野原新之助 #动漫剪辑
05:24
蜡笔小新剧场版 不理不理王国的宝藏#野原新之助 #动漫剪辑
1次播放昨天09:32
.........
01:33
.........
1次播放3天前
00:14
1001次播放前天22:26
砚小田 一年级 生字 巴 把 下 个 雨 们 问 有 半
28:22
砚小田 一年级 生字 巴 把 下 个 雨 们 问 有 半
98次播放昨天16:28
心中有爱，处处是阳光
01:21
心中有爱，处处是阳光
135次播放昨天15:54
快来看看我的视频吧~
05:57
快来看看我的视频吧~
0次播放前天06:46
快来看看我的视频吧~
03:00
快来看看我的视频吧~
0次播放22小时前
#上热门🔥
01:19
#上热门🔥
205次播放昨天11:26
炙热的阳光，泼水的快乐，西双版纳怎么玩
00:07
炙热的阳光，泼水的快乐，西双版纳怎么玩
0次播放3天前
#taptap发现好游戏 #taptap #创游世界 #猫猫地铁逃生 #射击游戏
00:32
#taptap发现好游戏 #taptap #创游世界 #猫猫地铁逃生 #射击游戏
850次播放3天前

推荐作者

狙击手幻想

狙击手幻想

优质游戏领域创作者
233万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
阿易Vlog

阿易Vlog

西瓜视频创作者
28万粉丝 · 1亿播放
去看看
豫西小丁

豫西小丁

优质三农领域创作者
626万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
国粹壹阁

国粹壹阁

西瓜视频创作者
56万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
视听丝路

视听丝路

视听丝路直播平台官方账号
58万粉丝 · 3.2亿播放
去看看
为你伤心为你痛哭

为你伤心为你痛哭

西瓜视频创作者
35万粉丝 · 5.3亿播放
去看看
电气分享

电气分享

优质教育领域创作者
75万粉丝 · 6176万播放
去看看
吃鸡情报局菊长

吃鸡情报局菊长

优质游戏领域创作者
112万粉丝 · 4004.8万播放
去看看
记录长安城

记录长安城

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 5552万播放
去看看