We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
UP健身TV
201万粉丝
846视频
关注
5个动作全方位训练肩部,打造饱满3D宽肩
原创
2.7万次播放
2023-03-22发布
5个动作全方位训练肩部,打造饱满3D宽肩
新手健身攻略大全
237
/444
App
02:17
增宽+增厚!5个动作帮你打造宽阔的V字形背部
App
02:41
播放中
5个动作全方位训练肩部,打造饱满3D宽肩
App
03:04
开启手臂增长模式!泵感十足的手臂训练
App
02:59
全方位的腿部训练,7个动作让你爬出健身房
App
02:23
9个最好的绳索训练动作,你都练过几个
App
02:02
开启胸肌增长模式,泵感十足的胸肌训练
App
02:20
细节满满的背部训练,帮你全方位的发展背部肌肉
App
02:28
超级组肩部训练,全方位的打造3D宽肩
App
02:49
只需要哑铃的手臂训练,打造强壮的麒麟臂
App
02:06
练腿的常见错误,你中招了吗?
App
02:51
高效的胸肌训练,全方位打造饱满胸肌
App
02:49
背部练不宽练不厚?试试这套高效的背部训练
App
03:10
高效的肩部训练,打造无死角的3D宽肩
App
03:18
高效的手臂训练,让你的臂围增加3厘米
App
02:46
高效的腿部训练,练完后让你爬出健身房
App
01:44
导致增肌失败的4大原因,你中招了几个
App
02:12
难怪你的胸肌练不好,这些卧推的错误你中招了吗?
App
02:10
高效练背!6个动作帮你把背练宽+练厚
App
02:30
侧平举应该怎么做,才能把肩膀练宽呢?
App
02:14
全方位的手臂训练,6个动作帮你打造强壮的麒麟臂
App
02:20
别再这么深蹲了!深蹲常见的6个错误
App
02:24
三分练七分吃!微笑男神萨迪克一天的饮食计划
App
01:57
如何打造出清晰分明的胸肌中缝呢?
App
02:07
想要打宽厚背部,哪一种划船效果最好呢?
App
02:55
详细拆解如何训练肩后束,肩后束训练攻略
App
03:43
详细拆解:如何打造一个强有力的杠铃深蹲
App
01:19
增肌一定要练到力竭吗?只有练到力竭才有效果吗
App
03:49
科学高效的胸+肩+三头训练 三分化训练计划
App
03:37
科学高效的背+二头训练 | 三分化训练计划
App
03:18
科学高效的腿部训练 | 三分化训练计划
App
03:15
详细拆解如何训练肱二头肌 | 肱二头肌训练攻略
相关推荐
评论 21
打开App观看
03:09
好久没吃腊肉,今天得安排上#家乡特产 #大山里的味道 #昭通小草坝天麻
0次播放
01月07日
03:09
被特朗普加入购物清单,格陵兰岛自治政府反了,要求脱离丹麦独立
9277次播放
01月07日
08:38
底盘用料堪称华丽,冰雪试驾红旗天工08
2.6万次播放
01月07日
18:49
中美局势.
354次播放
01月07日
03:10
第 11 集丨他能认你为义父,就不能自己做义父吗!#朱元璋 #胡军 #历史剧 #经典影视
0次播放
01月07日
00:28
#认知 #赖床 #冬藏 #冬季养生 #天涯神贴
0次播放
01月09日
推荐作者
随风视频
知名游戏领域创作者
1083万粉丝
· 19.2亿播放
去看看
张元伟
军事学博士
611万粉丝
· 11.6亿播放
去看看
老丈人说车
西瓜视频创作者
1224万粉丝
· 2.6亿播放
去看看
原生好声音
优质音乐领域创作者
74万粉丝
· 1.1亿播放
去看看
是沫熙鸭
优质手工领域创作者
32万粉丝
· 4196.4万播放
去看看
梦贤解说
优质游戏领域创作者
21万粉丝
· 3879.2万播放
去看看
生活笑开花
西瓜视频创作者
18万粉丝
· 1.5亿播放
去看看
神奇动物王国
西瓜视频创作者
16万粉丝
· 1.9亿播放
去看看
智恩
优质少儿领域创作者
12万粉丝
· 7151.7万播放
去看看
咕嘟郭旅记
西瓜视频创作者
78万粉丝
· 1.4亿播放
去看看