打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
牛瑜伽头像
牛瑜伽
8.6万粉丝786视频
关注

瑜伽压腿和一般健身压腿是有区别的，方法不同，感受不同

原创43万次播放2023-03-21发布

瑜伽体式练习牛哥个人经验分享
114/262

双腿僵硬酸胀练哪个动作好？练瑜伽金刚坐挺舒服的，可以放松身心App03:29
双腿僵硬酸胀练哪个动作好？练瑜伽金刚坐挺舒服的，可以放松身心
瑜伽压腿和一般健身压腿是有区别的，方法不同，感受不同App04:03
播放中
瑜伽压腿和一般健身压腿是有区别的，方法不同，感受不同
简单易学，效果杠杠的！每天坚持练习4个动作，预防肩颈僵硬酸痛App04:36
简单易学，效果杠杠的！每天坚持练习4个动作，预防肩颈僵硬酸痛
压腿要注意了这3点，可避免受伤，你知道吗？App04:52
压腿要注意了这3点，可避免受伤，你知道吗？
难道你压腿要非得痛吗？很多人不知道压腿痛是身体对你发出的警告App12:27
难道你压腿要非得痛吗？很多人不知道压腿痛是身体对你发出的警告
每天坚持做这两个瑜伽动作可改善腰背僵硬，老少皆宜，婴儿猫牛式App08:32
每天坚持做这两个瑜伽动作可改善腰背僵硬，老少皆宜，婴儿猫牛式
慢起手倒立为什么你做不起来，哪个条件还没有达到？这几点是关键App03:07
慢起手倒立为什么你做不起来，哪个条件还没有达到？这几点是关键
很多人不知做慢起手倒立之前该如何热身，其实以拜日式进入挺不错App13:13
很多人不知做慢起手倒立之前该如何热身，其实以拜日式进入挺不错
瑜伽初学者该如何循序渐进地做慢起手倒立？请看牛哥慢慢分享App07:12
瑜伽初学者该如何循序渐进地做慢起手倒立？请看牛哥慢慢分享
第一次挑战瑜伽半莲花慢起手倒立就失败啦！你知道错在哪里吗？App03:35
第一次挑战瑜伽半莲花慢起手倒立就失败啦！你知道错在哪里吗？
你敢挑战吗？瑜伽乌鸦式有很多人练，但是反手乌鸦式却很少有人练App03:44
你敢挑战吗？瑜伽乌鸦式有很多人练，但是反手乌鸦式却很少有人练
初学者如何练习瑜伽英雄坐姿，常练可舒展双腿肌肉和调整身心平衡App05:46
初学者如何练习瑜伽英雄坐姿，常练可舒展双腿肌肉和调整身心平衡
瑜伽半莲花坐体式，初学者该如何练习呢？App02:50
瑜伽半莲花坐体式，初学者该如何练习呢？
练好瑜伽竖叉神猴哈奴曼式并不难，如果你这样理解性的练习就对了App07:30
练好瑜伽竖叉神猴哈奴曼式并不难，如果你这样理解性的练习就对了
腰疼可以练习瑜伽前屈式吗？很多人都做错了，都将前屈以腰代偿App03:00
腰疼可以练习瑜伽前屈式吗？很多人都做错了，都将前屈以腰代偿
靠墙站立横向压腿 ，一字马 ，你会吗？很少有人练习的健身方法App04:17
靠墙站立横向压腿 ，一字马 ，你会吗？很少有人练习的健身方法
常练这套瑜伽冥想热身功，可为你更好地练瑜伽体式打下良好的基础App14:43
常练这套瑜伽冥想热身功，可为你更好地练瑜伽体式打下良好的基础
教你6个动作，循序渐进地开瑜伽横叉一字马，6个步骤避免少受伤痛App08:41
教你6个动作，循序渐进地开瑜伽横叉一字马，6个步骤避免少受伤痛
压腿常见的9个错误，你有吗？只有正确压腿，才能起到健身作用App06:06
压腿常见的9个错误，你有吗？只有正确压腿，才能起到健身作用
身体僵硬的人可以练习瑜伽吗？工作压力大的人需要练习瑜伽吗？App05:00
身体僵硬的人可以练习瑜伽吗？工作压力大的人需要练习瑜伽吗？
初学靠墙练后弯下腰，瑜伽轮式，简单又好学，我不服你，我就扶墙App04:18
初学靠墙练后弯下腰，瑜伽轮式，简单又好学，我不服你，我就扶墙
不管你是新手还是老手，压腿这三点都要注意，以免因压腿带来痛苦App04:57
不管你是新手还是老手，压腿这三点都要注意，以免因压腿带来痛苦
当你是压腿老手了就不用再在乎这么多规矩了，想怎么练就怎么练App04:31
当你是压腿老手了就不用再在乎这么多规矩了，想怎么练就怎么练
压腿的目的是什么？目的不一样，坚持的时间不一样，受益就不一样App04:37
压腿的目的是什么？目的不一样，坚持的时间不一样，受益就不一样
腰背、脖子僵硬怎么办？常练一个动作可缓解，这就是瑜伽双角式App03:42
腰背、脖子僵硬怎么办？常练一个动作可缓解，这就是瑜伽双角式
3个动作改善圆肩驼背体形，简单易练，提升身体气质！牛瑜伽分享App04:42
3个动作改善圆肩驼背体形，简单易练，提升身体气质！牛瑜伽分享
膝关节僵硬酸痛，怎么办？常练这个动作好可以改善，简单又好练App02:48
膝关节僵硬酸痛，怎么办？常练这个动作好可以改善，简单又好练
腰酸背痛怎么办？试试单腿站立轻踢腿，每天坚持5分钟可得到缓解App02:34
腰酸背痛怎么办？试试单腿站立轻踢腿，每天坚持5分钟可得到缓解
在家用门框学倒立，再也不怕摔啦！新手教学，轻轻松松学倒立App04:25
在家用门框学倒立，再也不怕摔啦！新手教学，轻轻松松学倒立
每日闭目一站，调整身心，疏通经络，增强身体的平衡能力App02:57
每日闭目一站，调整身心，疏通经络，增强身体的平衡能力
想学倒立吗？快来看！牛哥在公园做靠墙练习瑜伽头顶倒立、手倒立App04:08
想学倒立吗？快来看！牛哥在公园做靠墙练习瑜伽头顶倒立、手倒立
相关推荐
评论 48

推荐作者

向日葵校长

向日葵校长

游戏主播
136万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
老丁是个生意人

老丁是个生意人

优质财经领域创作者
241万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
九月家的厨房

九月家的厨房

优质美食领域创作者
500万粉丝 · 5.1亿播放
去看看
和平精英布衣

和平精英布衣

西瓜视频创作者
159万粉丝 · 6122万播放
去看看
陌森大表哥

陌森大表哥

优质游戏领域创作者
38万粉丝 · 8770.2万播放
去看看
高安国

高安国

台湾疫情亲历者
147万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
历史其实挺有趣

历史其实挺有趣

优质历史领域创作者
91万粉丝 · 6551.6万播放
去看看
小天的家物志

小天的家物志

西瓜视频创作者
375万粉丝 · 32.2万播放
去看看
Yoga小鱼儿

Yoga小鱼儿

西瓜视频创作者
58万粉丝 · 545.6万播放
去看看
刘礼畅

刘礼畅

西瓜视频创作者
510万粉丝 · 7.2亿播放
去看看