腰肌劳损自我康复新手段，缓解腰痛腰酸僵硬

腰肌劳损主要因为腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的积累性、慢性损伤，或急性扭伤后未获得及时有效的治疗而转为慢性病变后引起的无菌性炎症。使肌纤维变性或粘连，甚而还有少量撕裂。主要症状为腰部隐痛、酸痛或胀痛反复发作。使用筋膜枪按摩腰部肌肉，不但可以加快恢复，还能有效缓解相关的疼痛不适，改善肌肉功能。