30岁很焦虑？学会这3个方法，轻松缓解焦虑

人到中年少不了的就是焦虑，有的甚至焦虑到影响正常生活的程度，今天我们聊到的话题就是如何缓解焦虑，本期内容，栗子会给出具体的做法，希望可以帮到大家。