👏👏👏日常抗炎无麸质饮食

✅今日抗炎菜单： 花青素满满的抗炎蔬果昔 能量无麸质煎饼🥞 银耳莲子羹 . ✅本餐 推荐抗炎好食材： ⭐️ 紫甘蓝、蓝莓都是花青素满满的好食材，抗炎佳品 . ⭐️有机亚麻籽粉：高纤高蛋白，丰富的omega-3脂肪酸 . ⭐️圆苞车前子壳: 无麸质粉基本没有粘性，所以很难成团。 这款是很好的粘合剂，又含有丰富的膳食纤维，零脂肪、零碳水喔！要减肥的朋友是特别适合的。 . ⭐️有机甜菜根粉： 如果平时买新鲜的甜菜根不方便，就可以用冻干粉代替一下。 功效：这个抗炎必备啊！ 对女性特别友好。有补血、增强免疫力功效， 关键里面的 甜彩红素 有超强的抗炎功效！ ㊗️大家都健健康康平平安安！❤️❤️❤️