We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
UP健身TV
201万粉丝
846视频
关注
练到背部抽筋!干货满满的背部训练
原创
1.9万次播放
2023-03-14发布
练到背部抽筋!干货满满的背部训练
新手健身攻略大全
230
/444
App
01:40
基础高效的胸肌训练,帮你打造饱满胸肌
App
02:06
播放中
练到背部抽筋!干货满满的背部训练
App
01:44
肩膀不够宽?那么一定要试试这4个动作
App
02:40
让你的手臂撑破衣袖!超级组手臂训练计划
App
02:42
大重量高容量腿部训练,练完爬出健身房
App
01:44
导致增肌失败的4大原因,你中招了几个
App
03:29
干货满满的胸肌训练,手把手教你打造饱满的胸肌
App
02:17
增宽+增厚!5个动作帮你打造宽阔的V字形背部
App
02:41
5个动作全方位训练肩部,打造饱满3D宽肩
App
03:04
开启手臂增长模式!泵感十足的手臂训练
App
02:59
全方位的腿部训练,7个动作让你爬出健身房
App
02:23
9个最好的绳索训练动作,你都练过几个
App
02:02
开启胸肌增长模式,泵感十足的胸肌训练
App
02:20
细节满满的背部训练,帮你全方位的发展背部肌肉
App
02:28
超级组肩部训练,全方位的打造3D宽肩
App
02:49
只需要哑铃的手臂训练,打造强壮的麒麟臂
App
02:06
练腿的常见错误,你中招了吗?
App
02:51
高效的胸肌训练,全方位打造饱满胸肌
App
02:49
背部练不宽练不厚?试试这套高效的背部训练
App
03:10
高效的肩部训练,打造无死角的3D宽肩
App
03:18
高效的手臂训练,让你的臂围增加3厘米
App
02:46
高效的腿部训练,练完后让你爬出健身房
App
01:44
导致增肌失败的4大原因,你中招了几个
App
02:12
难怪你的胸肌练不好,这些卧推的错误你中招了吗?
App
02:10
高效练背!6个动作帮你把背练宽+练厚
App
02:30
侧平举应该怎么做,才能把肩膀练宽呢?
App
02:14
全方位的手臂训练,6个动作帮你打造强壮的麒麟臂
App
02:20
别再这么深蹲了!深蹲常见的6个错误
App
02:24
三分练七分吃!微笑男神萨迪克一天的饮食计划
App
01:57
如何打造出清晰分明的胸肌中缝呢?
App
02:07
想要打宽厚背部,哪一种划船效果最好呢?
相关推荐
评论 19
打开App观看
00:09
我始终认为南京要两个人一起去才有意义#于嘉懿吴志瑞 #情侣日常 #东北男友
0次播放
01月08日
09:37
Beyond1991年生命接触演唱会《光辉岁月》#一首歌一个故事 #beyond永远的beyond #永远的黄家驹 #曼德拉 #带你走进画里
0次播放
01月07日
00:14
疑似双重人格 #颜安直播小嘴淬了毒 #直播录屏分享 #颜安
0次播放
01月07日
00:07
中国式催婚催,你们被催婚了吗?#中国式催婚 #催婚 #你们被催婚了吗 #今年的催婚比去年更猛烈一些 #催婚能被逼成什么样
0次播放
01月07日
00:56
龙主任的同学出来证明一下,他说我是他的初恋,现在我不相信了,我感觉这个人以前哄姑娘一定有他一套。#夫妻日常 #山歌对唱 #山歌热门推送 #一定是特别的缘分 #我的乡村生活
0次播放
01月08日
00:53
甲壳虫 2018款 180TSI 黑曜石系列特别版
509次播放
01月07日
05:41
美国应对中国六代机的花样:从沉默不语、偷换概念,到闷声发大财
134次播放
01月08日
116:48
3小时+江山如画+助眠轻音乐#却忆枫桥溪上路,夕阳斜照一扁舟
1483次播放
01月07日
推荐作者
野人哥(探险家欧林林)
西瓜视频创作者
148万粉丝
· 7334.8万播放
去看看
比萨大魔王
优质动漫领域创作者
76万粉丝
· 1.8亿播放
去看看
北鼻来看片
乐视旗下账号
381万粉丝
· 4.3亿播放
去看看
家乡的春夏秋冬
优质生活领域创作者
169万粉丝
· 12.7亿播放
去看看
闽南小妹
优质美食领域创作者
28万粉丝
· 9776.4万播放
去看看
英民娱记
西瓜视频创作者
23万粉丝
· 1.2亿播放
去看看
小江农社
优质三农领域创作者
86万粉丝
· 2亿播放
去看看
科学探索猫
优质科学领域创作者
160万粉丝
· 2亿播放
去看看
月光陛下
西瓜视频创作者
20万粉丝
· 2.4亿播放
去看看