浓密头发的 5 个最佳秘诀，柏格医生

了解更多关于预防脱发和浓密头发的最佳技巧。 0:00简介：预防脱发 0:12脱发的原因是什么？ 0:25典型的脱发治疗 0:36脱发解释 1:14脱发药物的副作用 1:28最好的头发生长技巧 9:44了解更多关于预防脱发的知识！今天我们就来聊聊预防脱发以及如何让头发自然浓密。脱发的一个常见原因是涉及过量 DHT 的荷尔蒙问题，这是一种强大的睾丸激素形式。典型的脱发药物通过阻断 DHT 起作用，但它们有副作用。脱发药物的潜在副作用包括性欲下降、勃起功能障碍和抑郁。对许多人来说，过量的 DHT 是一个遗传问题。某些草药有助于浓密的头发，但今天，我们将介绍您可以做的事情来控制遗传变异。如何自然长出浓密的头发： 1. 解决缺氧问题 • 服用维生素 D • 避免摄入 omega-6 脂肪酸 • 摄入 omega-3 脂肪酸（鱼肝油） • 锻炼 • 如果适用，解决贫血问题 2. 获取充足的维生素 D • 服用维生素 D 补充剂（10,000 至 20,000 IU） 3. 服用 l-赖氨酸补充剂或食用富含 l-赖氨酸的食