60糖尿病大叔，一副老物件天天锻炼30分钟，降糖强身就是好

我是一位有18年糖尿病史的糖尿病人，在家里面想方设法进行锻炼，来降低血糖，控制糖尿病效果非常好。今天介绍用老式哑铃来进行全身健体健体血糖的方法，可以对大家的身体健康有帮助。一共5个动作都很简单，照着做就可以。