给你一把打开健康之门的钥匙（4）气贯长虹。神清气爽，气归丹田

给你一把打开健康之门的钥匙（4）气贯长虹。动作要领：双腿自然站立，双脚分开与肩同宽，微微向内收腹，面带微笑双目微闭，自然呼吸，舌顶上鄂，左手手心置于肚脐，右手手掌虎口分开，拇指第二关节内侧轻轻卡在左手手腕内侧，其余四指自然并拢轻轻搭在左手手腕外侧，全身放松，内心放空，安静祥和的站立，手掌贴身操作效果更佳。静立时间20-40分钟，循序渐进，渐入佳境。动作功效：静态站立闭目养神可以让人身心合一，心神合一，静立5-10分钟就可以全身发热甚至出汗，可以推动气血全身大循环从而达到气定神闲，神清气爽，气归丹田，：十全大补的功效。