给你一把打开健康之门的钥匙（3）——飒爽英姿，养心补肾……

给你一把打开健康之门的钥匙（3）——飒爽英姿。动作要领：双脚分开与肩同宽自然站立，身体抬腿一侧向另一侧微微倾斜重力，一腿保持直立，一腿轻抬，脚跟稍离地面的同时脚尖向上向内勾起，眼睛观脚尖，腿部绷紧朝人体中线方向向前轻蹬腿，脚尖始终保持向上向内勾，保持不动停顿两秒再换脚。动作功效：经常蹦腿勾脚尖可以缓解疲劳，疏肝健脾，养心补肾，改善睡眠，对孩子的生长发育，男女生殖系统，膝关节，手脚冰凉，眼部，脚部，头部，耳鸣耳聋，提高身体平衡力，颈腰椎问题都有极大的好处。