如何预防甲流

如何预防甲流 1、科学洗手：注意保持个人卫生习惯，勤使用肥皂洗手，不要使用脏毛巾擦手。 2、文明咳嗽：甲型流感在咳嗽期间很容易把病毒散播到空气中，所以打喷嚏最好使用毛巾或者手绢遮住口鼻，避免飞沫污染他人。另外打喷嚏期间最好不要使用手遮挡，双手接触呼吸道分泌物，应该立刻洗手，尽量少接触面部。 3、充足睡眠：儿童每天应保持九个小时到十个小时的睡眠时间，成年人每天保持七个小时到八个小时的睡眠时间，老年人每天保证五个小时到六个小时睡眠时间。每天拥有充足的睡眠对预防甲型流感有莫大帮助。 4、增强体质：增强体质不仅能预防甲型流感，而且对身体健康有很大帮助。还应该注意饮食卫生，尽量少吃煎炸烘烤类食物，多吃富含维生素C的水果和水果，能保证身体所需营养物质。