多少次早起就为这一碗❣️营养滋润好味道

山药具有很高的营养价值 ，有健脾、除湿、益肺、补肾的功效。山药热量低，含有丰富的纤维，食用后就会产生饱腹感，多吃也不会有发胖的后顾之忧。用山药煮粥，山药的营养物质和米粥融合，使粥更香滑甜润，营养也更胜一筹，对身体有很好的滋补作用。