We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
UP健身TV
207万粉丝
841视频
关注
基础高效的手臂训练,让你的臂围增加个3厘米
原创
1.3万次播放
2023-03-09发布
基础高效的手臂训练,让你的臂围增加个3厘米
新手健身攻略大全
226
/444
App
01:47
5招帮你打造3D宽肩,让肩膀增宽个3厘米
App
02:02
播放中
基础高效的手臂训练,让你的臂围增加个3厘米
App
01:57
基础高效的腿部训练,练完后让你爬出健身房
App
00:44
用这动作练肩,一组直接让肩膀爽到炸
App
01:40
基础高效的胸肌训练,帮你打造饱满胸肌
App
02:06
练到背部抽筋!干货满满的背部训练
App
01:44
肩膀不够宽?那么一定要试试这4个动作
App
02:40
让你的手臂撑破衣袖!超级组手臂训练计划
App
02:42
大重量高容量腿部训练,练完爬出健身房
App
01:44
导致增肌失败的4大原因,你中招了几个
App
03:29
干货满满的胸肌训练,手把手教你打造饱满的胸肌
App
02:17
增宽+增厚!5个动作帮你打造宽阔的V字形背部
App
02:41
5个动作全方位训练肩部,打造饱满3D宽肩
App
03:04
开启手臂增长模式!泵感十足的手臂训练
App
02:59
全方位的腿部训练,7个动作让你爬出健身房
App
02:23
9个最好的绳索训练动作,你都练过几个
App
02:02
开启胸肌增长模式,泵感十足的胸肌训练
App
02:20
细节满满的背部训练,帮你全方位的发展背部肌肉
App
02:28
超级组肩部训练,全方位的打造3D宽肩
App
02:49
只需要哑铃的手臂训练,打造强壮的麒麟臂
App
02:06
练腿的常见错误,你中招了吗?
App
02:51
高效的胸肌训练,全方位打造饱满胸肌
App
02:49
背部练不宽练不厚?试试这套高效的背部训练
App
03:10
高效的肩部训练,打造无死角的3D宽肩
App
03:18
高效的手臂训练,让你的臂围增加3厘米
App
02:46
高效的腿部训练,练完后让你爬出健身房
App
01:44
导致增肌失败的4大原因,你中招了几个
App
02:12
难怪你的胸肌练不好,这些卧推的错误你中招了吗?
App
02:10
高效练背!6个动作帮你把背练宽+练厚
App
02:30
侧平举应该怎么做,才能把肩膀练宽呢?
App
02:14
全方位的手臂训练,6个动作帮你打造强壮的麒麟臂
相关推荐
评论 6
打开App观看
00:14
当曹操说:万事俱备...这确定不是来整活的? #真三国无双起源 #三国无双 #PS5 #整活 #游戏内容风向标
4.6万次播放
前天09:51
00:17
西安开锁换锁芯安装维修指纹密码锁
0次播放
20小时前
00:24
#到此一游 ###搞笑
0次播放
13小时前
00:10
我和你最天生一对 #鸣神组 #原神 #雷电将军 #八重神子
205次播放
20小时前
04:24
染头发 选草坪都不重要 重要的是这些让我们记忆深刻的时光 #染发
0次播放
13小时前
01:32
快来看看我的视频吧~
0次播放
昨天01:41
00:05
快来看看我的视频吧~
0次播放
前天02:49
00:11
363次播放
昨天03:53
00:30
来个金币。
87次播放
3天前
06:36
#dnf地下城 #困难团本罗特斯 算难吗?
402次播放
前天09:18
01:01
误会致悲剧,真相大白后命运如何? #因为一个片段看了整部剧
0次播放
3天前
00:49
#创作灵感 #快来一起尝个鲜 #烘焙
0次播放
17小时前
15:58
台湾省一夜之间清醒:民众纷纷赶往大陆,台湾同胞终于回头了
155次播放
前天06:25
00:12
那些爱过的感觉都太深刻我都还记得
10次播放
15小时前
00:30
#因为一个片段看了整部剧 #逗你一笑烦恼忘掉 #看一遍笑一遍 #每天一笑烦恼忘掉
0次播放
23小时前
推荐作者
詹志斌同学阿
西瓜视频创作者
211万粉丝
· 3亿播放
去看看
达伦影视
优质动漫领域创作者
35万粉丝
· 1.7亿播放
去看看
富妈晓庆
国家理财规划师 优质财经领域创作者
284万粉丝
· 3亿播放
去看看
我和游戏的日常GAME
西瓜视频创作者
95万粉丝
· 4.8亿播放
去看看
华数影视泡面喵
华数TV旗下账号
124万粉丝
· 7.6亿播放
去看看
柴房大师兄
西瓜视频创作者
21万粉丝
· 1.6亿播放
去看看
浩腾解说
西瓜视频创作者
19万粉丝
· 2.7亿播放
去看看
叶子食韵(酒旅可用无人机航拍)
西瓜视频创作者
20万粉丝
· 5823.7万播放
去看看
沐川百事通
优质音乐领域创作者
19万粉丝
· 1.5亿播放
去看看