We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
UP健身TV
197万粉丝
846视频
关注
基础高效的手臂训练,让你的臂围增加个3厘米
原创
1.3万次播放
2023-03-09发布
基础高效的手臂训练,让你的臂围增加个3厘米
新手健身攻略大全
204
/444
App
01:47
5招帮你打造3D宽肩,让肩膀增宽个3厘米
App
02:02
播放中
基础高效的手臂训练,让你的臂围增加个3厘米
App
01:57
基础高效的腿部训练,练完后让你爬出健身房
App
00:44
用这动作练肩,一组直接让肩膀爽到炸
App
01:40
基础高效的胸肌训练,帮你打造饱满胸肌
App
01:44
肩膀不够宽?那么一定要试试这4个动作
App
02:40
让你的手臂撑破衣袖!超级组手臂训练计划
App
02:42
大重量高容量腿部训练,练完爬出健身房
App
01:44
导致增肌失败的4大原因,你中招了几个
App
03:29
干货满满的胸肌训练,手把手教你打造饱满的胸肌
App
02:17
增宽+增厚!5个动作帮你打造宽阔的V字形背部
App
02:41
5个动作全方位训练肩部,打造饱满3D宽肩
App
03:04
开启手臂增长模式!泵感十足的手臂训练
App
02:59
全方位的腿部训练,7个动作让你爬出健身房
App
02:23
9个最好的绳索训练动作,你都练过几个
App
02:02
开启胸肌增长模式,泵感十足的胸肌训练
App
02:20
细节满满的背部训练,帮你全方位的发展背部肌肉
App
02:28
超级组肩部训练,全方位的打造3D宽肩
App
02:49
只需要哑铃的手臂训练,打造强壮的麒麟臂
App
02:06
练腿的常见错误,你中招了吗?
App
02:51
高效的胸肌训练,全方位打造饱满胸肌
App
02:49
背部练不宽练不厚?试试这套高效的背部训练
App
03:18
高效的手臂训练,让你的臂围增加3厘米
App
02:46
高效的腿部训练,练完后让你爬出健身房
App
01:44
导致增肌失败的4大原因,你中招了几个
App
02:12
难怪你的胸肌练不好,这些卧推的错误你中招了吗?
App
02:10
高效练背!6个动作帮你把背练宽+练厚
App
02:14
全方位的手臂训练,6个动作帮你打造强壮的麒麟臂
App
02:20
别再这么深蹲了!深蹲常见的6个错误
App
02:24
三分练七分吃!微笑男神萨迪克一天的饮食计划
App
02:07
想要打宽厚背部,哪一种划船效果最好呢?
相关推荐
高热短剧
评论 6
推荐作者
自然卷四月
优质游戏领域创作者
100万粉丝
· 1.6亿播放
去看看
豆逗宇
西瓜视频创作者
102万粉丝
· 1.4亿播放
去看看
猪小屁
优质动漫领域创作者
1378万粉丝
· 1156.7万播放
去看看
场外皇蒂
西瓜视频创作者
140万粉丝
· 9035.4万播放
去看看
鑫享电港
西瓜视频创作者
149万粉丝
· 2.6亿播放
去看看
妙招姐夫11
西瓜视频创作者
28万粉丝
· 1.4亿播放
去看看
吐槽铁汁
优质搞笑领域创作者
65万粉丝
· 239.3万播放
去看看
水兵舞视频
优质广场舞领域创作者
58万粉丝
· 1.5亿播放
去看看