23年lesmils莱美barre21期芭蕾健身操有氧燃脂塑形课程完整60分钟

LES MILLS莱美芭蕾BARRE是将古典芭蕾舞训练通过现代表现形式进行演绎。30分钟的课程，旨在塑造和调整肌肉，建立核心力量，并让您从日常生活中释放真我。 LES MILLS莱美BARRE融合了经典的芭蕾舞姿和现代音乐，是有氧运动和力量的美力结合，具有小重量、高频次的特点。 如果你正在寻求不同风格的训练或者一种新的自我表达方式，你一定会爱上LES MILLS莱美BARRE。在训练过程中没有传统的芭蕾杆，支撑身体稳定性和力量的肌肉训练会成为重点。它看起来很漂亮，但不要低估它的燃脂效果。