这周给大家分享的是腿部运动和腿部拉伸，长时间关注运动健身博主的人应该都知道拉伸对我们的身材塑形有多重要吧，基本每个运动博主都会提及拉伸的重要性 拉伸能帮助我们缓解肌肉酸胀，美化肌肉线条，知道这两点好处就够了，所以大家运动后一定一定要充分的拉伸我们的肌肉哦~
