4个饮食习惯帮你摆脱妇科炎症！姐妹们必看！

导致你妇科炎症反复发作的饮食习惯有哪些？ 1. 抗生素药物和肉类、海鲜、牛奶中的抗生素，杀肠胃菌群，降低抵抗力，引发炎症 应该：多吃有机食物；减少抗生素药物；吃散养家禽，草饲牛羊肉 2.营养价值低的食物：精米精面、甜食、油炸、“科技与狠活”，糖、牛奶、油炸等 应该：减少精米精面的摄入，多吃五色食物，平衡饮食结构；多吃发酵食物：苹果醋、泡菜、纳豆、味增等；多吃膳食纤维，益生元：绿叶菜；低糖水果蓝莓：草莓、树莓、黑莓、蓝莓等 3. 吃太饱，碳水化合物摄入过量 应该：进行生酮饮食，轻断食 4. 中医理论：湿气过重、脾胃虚弱 应该：少吃生冷食物，赤小豆薏米去湿水；少吹空调，喝热水，运动，早睡；玉米须代茶饮 #妇科炎症#女性妇科炎症#预防妇科炎症#妇科炎症用药#妇科炎症反反复复#消除妇科炎症#反复尿路感染#阴道炎#尿道炎#女性健康#女性妇科#妇科知识#妇科#16加8轻断食#生酮饮食快速入酮#生酮