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2023-03-04发布
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哭得比我还惨!刀郎演唱会,大家都哭了,哭的不是歌,哭的是生活的酸楚,无能为力。哭的是压抑已久的情绪。哭的是牛马半生伤痕累累,哭的是现如今的世道人心。摆又摆不烂,卷又卷不赢,躺又躺不平,这碗夹生饭我咽了又咽。想发个朋友圈诉苦,好像不太合适,想找个人倾诉一下压抑的心情,翻遍整个通讯录也没找到那么一个人。于是我又像往常一样,咽下所有的情绪,一个人静静崩溃,默默治愈。可怜这一身傲骨,却像个小丑,尝遍了酸甜苦辣啦,却还要像个没事人一样苟延残喘。没有七十二变,却要经八十一难[流泪] 刀朗哭了,我也哭了😭😭😭熟悉的世界在一点点消失。我们也开始慢慢变老了,刷着刷着就想哭了[流泪],我们这代人啊,点过煤油灯,看过黑白电视,看过连环画,骑过二八杠。拿着玉米杆当甘蔗吃,在村口偷过瓜,小河里摸过鱼虾,钻过麦田,逮过蚂蚱,这一切仿佛都在昨天却已经成为了遥远的回忆,小时候画在手腕上的表,从来也没有走过,却带走了我们美好的时光,小时候小卖铺的东西都想买,但是口袋里没钱,长大以后超市里的东西都能买 却不知道买什么能快乐,小时候哭着哭着就笑了,长大以后笑着笑着就哭了,致敬刀郎,致敬经典,致敬我们逝去的青春… #刀郎 #刀郎厦门演唱会 #音乐
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当我们谈论身体美学时,必须思考如何产生亢奋:重点是产生最佳的肌肉刺激,关键在于 1 训练强度:我们不能像举重运动员那样刻苦训练,因此,不要再用举起多少重量来衡量训练过程,更重要的是要如何举起:技术、心灵与肌肉的联系、紧张状态下的时间、执行过程中的控制......这不是公斤数的问题,而是训练质量的问题 2 活动范围:当肌肉在拉力作用下出现较大伸长时,它们似乎会达到更高的亢进程度,例如,在做深蹲或下压时... 尽量深,否则,你的肌肉将得不到足够的肌肉刺激。 如果你的活动能力有任何限制,在你因为没有“举起过多的重量”而自暴自弃之前,首先要解决这个问题......在热身中包括关节的活动能力是最基本的,锻炼你的髋关节活动能力、脚踝......即使是最先进的运动员也必须不断锻炼自己的灵活性,以保持进步,这一点不容忽视 #健身 #运动 #力量训练 #增肌 #自律
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