小凡讲堂是为跳绳爱好者答疑解惑的跳绳频道,各位跳绳爱好者可以关注跳绳小凡WX公众号后留言告诉我们您想看哪方面的跳绳教学和技巧,我们选取常见问题制作视频上传。 本期内容给大家讲解了如何训练三摇跳,在训练过程中有何注意事项和技巧,请欣赏。