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坦荡的暖阳rI
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Aloviou
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2023-02-27发布
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00:25
这样艾灸,不会伤阴! 我刚开始艾灸,也是把握不好灸量和时间,结果就很容易伤.阴,嗓子.干.tong上🔥还出dou,主要是因为灸🔥属于纯☀️,如果经常太晚艾灸,或者艾条过粗时间过长,过头了就会这样,后来发现艾灸也是有办法避免的,主要有5点一定不会伤阴: 1、晚上要多灸tui 晚上艾灸要以tui上的穴位为主,而且要晚上9点前结束艾灸,可以艾灸涌泉穴、太溪穴、灸10分钟。 2、多泡脚 可以引🔥下行,可以隔天泡脚,用艾草煮水,每次20分钟,微微出汗就行。 3、时间由短到长 刚开始艾灸时间可以10~15分钟,等慢慢适应了可以再灸15~20分钟,慢慢加时。 4、不要打乱顺序 艾灸是有顺序的,先上再下,先背后腹,先头身后手脚,依次艾灸。 🥰🥰还有艾灸之前和艾灸之后要多喝些水,蜂蜜水更好,温热会好一些,这些是我自己总结出来的方法,我觉得很有用也一直这么做,再也没上过🔥。 #日常分享 #艾灸 #新手小白 #艾条 #生活方式
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