We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
打开西瓜视频,看完整高清内容
念曦念
123粉丝
69视频
关注
#迷你世界,跑步素材,花了好多时间做的,请强烈关注😘
284次播放
2023-02-25发布
相关推荐
评论 1
打开App观看
14:53
活到75岁算不算长寿?
636次播放
前天13:25
00:30
种点玉米容易吗。 #搞笑#哈哈哈娱乐一下😂😂😂 #看一遍笑一遍
7371次播放
昨天04:14
33:55
俄乌冲突竟然解决了困扰中国的大问题,到底是怎么回事?
2341次播放
3天前
04:09
建议农民不要饮用地下水,地下水属国有资源,建议平时饮用自来水
6961次播放
前天18:30
02:34
第557天|自驾游全国之河北省,记录到廊坊的初见印象,期待明天
398次播放
3天前
04:59
#浙江孝贤 2024秋季助学第64集,晚上来到莒溪70岁爷爷家里,老两口照顾儿子十年之久,14岁孙女上初一,这样的家庭,你们觉得应该帮忙吗?
578次播放
昨天02:21
00:08
#街拍豪车 #跑车梦 #太酷了 #男人喜欢车 #法拉利
0次播放
前天06:24
00:34
吉林保姆携带大量药物照顾5个月多月的婴儿 #保姆 #吉林 #婴幼儿 #新闻现场
231次播放
3天前
02:42
今天带大走进西藏古格王国,让我们一起领略祖国历史之美
712次播放
3天前
00:23
父亲节贺卡,对爸爸我想说,父爱如山,是您撑起了这个家
0次播放
昨天06:41
00:32
#硬核健康科普行动 #女性健康小知识 #科普一下
4324次播放
昨天10:17
02:30
台湾晚上睡不着,夜市整点小烧烤~ #生活vlog #台湾
485次播放
3天前
00:09
#这操作也是没谁了😂😂 #推荐作品 #越看越上头 #带给你不一样的感觉
1.3万次播放
3天前
01:59
减肥不要照抄我的饭量 要链接自己的身体、当天的胃口,活在当下; 不要链接别人的身体、别人的饭量、活在别人的经验里,要辩证分析问题,看到底层逻辑,通过自己的经验去结合。 不要断章取义,要结合上下文,去体验、去试错、慢慢就明白自己最适合怎么吃了。 112.9/173cm 早午餐:丝瓜木耳炒鸡蛋、两个蔬菜鸡蛋饼、红薯一大块儿; 晚餐:150克生米(350克米饭)、猪肋排、炒菜; 我这个量不是减肥哈,是保持。 主食减肥法=主食比例提高 主食比例占50%~65%,其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 一天两餐即可,控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话,那自己心里要有数总量不能多。 怎么判断自己吃的量可以瘦?每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 中午那顿必须吃饭吃爽,炒菜不要太低油盐,香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高,摄入的油盐不会太多。 自己的体重公斤数乘以4,就是你全天大米(生重)的量。比如我55公斤,想减肥每天可以吃220克生米,想减的快可以乘以3。 想减肥每天吃的肉类不超过120克(生重)最好,很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 鸡蛋每天两个就够了。 蔬菜每天吃400克(生重)足够了(含配菜大葱) 不建议吃水果,果糖容易让胰岛素亢奋,如果非要吃每天别超过200克。如果怕VC不够,可以把蔬菜/全天/生重(包含葱蒜)提高到500克,不用怕加热破坏VC,不会全部被破坏的。 不吃零食,吃饱主食不馋的;#主食减肥法 #关注我每天坚持分享知识 #生活化减脂 #吃不胖的秘密 #吃家常菜能减肥吗
0次播放
3天前
00:27
9月24日,新疆阿泰勒。李女士模仿《飞屋环游记》,用气球把相机绑着飘起来,结果真的被带上了天,摄影师用无人机去把气球割破,最后相机掉进水里,还因撞树损失了2架无人机。李女士称,自己是搞旅游的,每天都要拍视频,因为这件事损失了8.2万,等于把自己的饭碗给砸了。
0次播放
3天前
推荐作者
精彩热播剧
影视版权官方账号
339万粉丝
· 37.8亿播放
去看看
小贝饿了
优质美食领域创作者
1711万粉丝
· 8.1亿播放
去看看
布衣小童
优质三农领域创作者
437万粉丝
· 21.3亿播放
去看看
手游酷玩
优质游戏领域创作者
81万粉丝
· 3.5亿播放
去看看
阿芸影视分享
优质影视领域创作者
44万粉丝
· 3.4亿播放
去看看
乡村威哥
西瓜视频创作者
50万粉丝
· 7466.4万播放
去看看
皮皮善
西瓜视频创作者
204万粉丝
· 1001万播放
去看看
生物奇谈
西瓜视频创作者
33万粉丝
· 1.4亿播放
去看看
当代青年小花
西瓜视频创作者
20万粉丝
· 1362.5万播放
去看看
奔奔蛙共享农业
西瓜视频创作者
35万粉丝
· 9942.8万播放
去看看