凡事总往坏处想？易焦虑抑郁，思维调节法可以自我疏导情绪

焦虑的人想靠自己走出来，必须过一个非常难迈的坎，就是如何应对脑子里的胡思乱想。如果你遇事总往坏处想，饱受负面情绪折磨，我说一个你可能从来没想过的思维方法，听懂了，遇到问题去试，你整个人都可能变得不一样了。