【瑜伽体式精讲】战士一式

战士一式是瑜伽的根基体式，也是战士序列的第一个体式。练好战士一式可以帮助我们改善臀腿根基力量提升身体伸展。本节课详细讲解战士一式的练习细节要领以及退阶练习方法，方便瑜伽练习者更全面的学习。