戒色也需要方法，听纯音乐，锻炼打球，下棋。或者读正能量的书

戒色要下大决心。有坚强意志力，戒色时，有思想意念的引诱。要学会时刻监察警惕。不要随从自己邪淫的意念。转移兴趣爱好。王者荣耀风游戏都穿衣服太暴露所以玩简单的没有黄色游戏。还有就是不看黄色书籍。电视录像。转移兴趣。打篮球锻炼身体。下棋看正能量书籍。坚持每天老戒色教育视频，学会行善，学会稳定情绪。有情绪不要用邪淫来排泄学会找好友倾诉及时处理不好情绪。有自己信仰，信仰耶稣加上吃蛋白质多的牛肉。鸡蛋加上蔬菜。跑步锻炼每天很快能戒掉，戒掉也要继续保持每天写写日记