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花荣叫兽
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2023-02-19发布
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彬彬有氧我坚持的最久的一项减肥运动。不跑不跳，轻松瘦肚子。 #彬彬有氧塑形运动 每一个减肥的人应该都经历过，去这个教练学一点去那个教练那里又学一点。网络上热门的壶铃，指压板。呼啦圈。跳绳。我都搞过。搞几天然后就闲置了。所以不用整很多花里胡哨的。只要选定一个一直坚持就有效果。适合自己的才是最好的。为什么能更那么久呢？说真的，我不喜欢跑跳，我可以提膝。所以彬彬有氧很适合我。不要纠结跟哪个教练会瘦。运动这件事情，只要坚持都会瘦。还有真的要管住嘴。天天高油高盐想瘦肯定很难。如果说你只是一日三餐正常吃，没有去吃乱七八糟的东西。清淡饮食。一定会瘦的对身体也好。#创作灵感 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧减脂操 #我的减肥日记
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