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【琳姐姐吃吃】菠萝凤梨

原创2402次播放2023-02-16发布

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一个馒头的热量，是多少？（内附11种）大白馒头，一个243千卡，比一碗米饭热量还高，你可能不知道，白馒头热量是米饭的1.9倍。杂粮馒头，一个257千卡，比白馒头健康，但是热量更高。玉米馒头，一个也是257千卡。紫米馒头，一个282千卡。藜麦馒头，一个290千卡。红糖馒头，一个279千卡，像是在吃甜食，有没有特别喜欢吃红糖馒头的？牛奶小馒头，小小的一个，只有25克，3个加在一起就是200千卡，比藜麦馒头热量还高。花卷，一个270千卡，我有一个朋友，不配菜的情况下，可以连续吃3个，3个花卷就是810千卡。原味烙饼，就这么薄薄的一张，185千卡，用它来卷大葱或者卷菜吃，特别下饭。发面饼，原味的，一个250千卡。空锅饼，看起来就是热量很高的样子，实际也不低，一块778千卡，惊不惊喜！总结一下，减肥期间，吃馒头没有吃米饭划算，同等重量下，馒头热量是米饭的 2倍左右。#美食测评 #馒头 #热量测评 #省饭课代表 #干净饮食

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