阳康后你会出现失眠的情况吗？

各位朋友，有没有阳康之后睡不着，容易失眠呢？有数据显示，新冠期间有40%左右的人睡不着觉，而新冠患者失眠的比例更高，有研究显示，最高有75%的新冠患者失眠的，那么新冠为什么会导致失眠睡不着呢？原因是多种多样的。 首先，是一些心理因素。生病以后，由于紧张焦虑，工作丢了，家庭关系紧张等等，这些心理因素都会导致你想太多，失眠睡不着，还有生理的因素，有研究显示，新冠病毒可以作用于我们的大脑，可以产生大脑的炎症，可以破坏血脑屏障，病毒可以直接进入大脑，对我们的大脑进行伤害。那么，如果失眠了应该怎么办？首先，我们要自我调节，比如，睡前不要喝咖啡，浓茶等，放松自己的心情，不要有思想压力，睡觉的时候保持周围环境安静，没有光源的刺激，睡前不要玩手机，游戏，还可以听一些白噪音等来帮助睡眠。如果经过这些手段睡眠还是不好的话，我们可以考虑吃一些睡觉的药物，但是安眠药不能随便乱吃，一定要在医生的指导下才能吃。