您从未听说过的顶级硒的好处，柏格医生

发现硒缺乏的最大被忽视的原因和许多人不知道的硒的主要好处。 Selenium 解释 0:10硒的健康益处 1:10硒的最佳来源 2:30最容易被忽视的缺硒原因 6:26该怎么办 6:45其他缺硒原因 7:58了解更多关于鱼中汞的信息！今天我想介绍一些您以前可能从未听说过的关于硒的有趣观点。硒是一种微量矿物质，它参与甲状腺功能并有助于排毒汞。硒也是一种强大的抗氧化剂。它对支持心血管和大脑健康很重要，可能有助于预防中风和癌症。巴西坚果富含硒。一颗巴西坚果将为您提供一天所需的硒。摄入过多的硒会导致硒中毒。硒也存在于许多其他食物中，那么为什么那么多人缺硒呢？这与植物根部很难提取的形式有关——它们需要微生物的帮助。然而，土壤中的微生物或微生物多样性不足。一个好的解决方案是开始从关心土壤并种植微生物多样性的农民那里购买食物。食用发酵食品也很重要。硒缺乏的另一个被忽视的原因是与硒相关的蛋白质或酶的某种基因突变。服用他汀类药物也可能导致缺硒。