打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
健身小柯蚪头像
健身小柯蚪
33万粉丝450视频
关注

原地减肥【30分钟燃🔥370大卡】告别年后长胖焦虑

原创3927次播放2023-02-09发布

百日减脂打卡！
107/174

20分钟暴瘦【90-200斤适用】每周3-5次 高强暴汗3.5App21:14
20分钟暴瘦【90-200斤适用】每周3-5次 高强暴汗3.5
原地减肥【30分钟燃🔥370大卡】告别年后长胖焦虑App31:31
播放中
原地减肥【30分钟燃🔥370大卡】告别年后长胖焦虑
【年后胖了8斤】2周急速脱脂 16分钟暴汗燃脂 x2App17:47
【年后胖了8斤】2周急速脱脂 16分钟暴汗燃脂 x2
【减掉30斤】无跑跳 20分钟居家跟练 大体重友好不伤膝App24:48
【减掉30斤】无跑跳 20分钟居家跟练 大体重友好不伤膝
这10天我瘦了5斤了【家庭健身】25分钟燃脂跟练App26:38
这10天我瘦了5斤了【家庭健身】25分钟燃脂跟练
越练越瘦【大体重必看指南】25分钟减脂塑形跟练App25:25
越练越瘦【大体重必看指南】25分钟减脂塑形跟练
越练越瘦（90-220斤可练）20分钟 粗暴直接燃脂App22:04
越练越瘦（90-220斤可练）20分钟 粗暴直接燃脂
瘦肚子【刻画腹肌】15min 无剪辑同步运动训练App14:56
瘦肚子【刻画腹肌】15min 无剪辑同步运动训练
60天减重30斤【夏季减脂】无跑跳不扰民 大体重友好App22:57
60天减重30斤【夏季减脂】无跑跳不扰民 大体重友好
0基础减肥【100天减重50斤】是怎么做到的 真相了！App24:26
0基础减肥【100天减重50斤】是怎么做到的 真相了！
夏季减肥 5月前再减20斤 无跑跳25min静态塑形减脂App25:24
夏季减肥 5月前再减20斤 无跑跳25min静态塑形减脂
百日50斤【世界公认减脂最快的运动】改良版！App21:27
百日50斤【世界公认减脂最快的运动】改良版！
0门槛瘦肚子【90-220斤适用】每周2次瘦腰！App14:39
0门槛瘦肚子【90-220斤适用】每周2次瘦腰！
20分钟消除内脏脂肪【中强度心肺燃脂】改善四肢不胖 肚子大App21:51
20分钟消除内脏脂肪【中强度心肺燃脂】改善四肢不胖 肚子大
减肥逆袭60斤 每周六练【小白健身必看】25分钟 无跑跳 不伤膝App26:47
减肥逆袭60斤 每周六练【小白健身必看】25分钟 无跑跳 不伤膝
90斤-220斤可练【减肚子专用】15分钟瘦腰 每周4练App16:07
90斤-220斤可练【减肚子专用】15分钟瘦腰 每周4练
30天15斤【90-180斤可练】大体重 瘦肚子 瘦腿App25:16
30天15斤【90-180斤可练】大体重 瘦肚子 瘦腿
2次减掉60斤【家庭健身】燃脂23min 每周4-6次App23:23
2次减掉60斤【家庭健身】燃脂23min 每周4-6次
【减掉30斤】全网都在学的运动 10分钟全身燃脂App11:13
【减掉30斤】全网都在学的运动 10分钟全身燃脂
减掉58斤教程【家庭健身】20min 无跑跳 不扰民 大体重友好！App24:09
减掉58斤教程【家庭健身】20min 无跑跳 不扰民 大体重友好！
健身公认【核心燃脂】减内脏脂肪 瘦肚子最快的运动App08:23
健身公认【核心燃脂】减内脏脂肪 瘦肚子最快的运动
减掉32斤【裤子松了12cm】10分钟细节腹肌跟练教程App10:01
减掉32斤【裤子松了12cm】10分钟细节腹肌跟练教程
减掉50多斤 我都教了他们什么App22:29
减掉50多斤 我都教了他们什么
减掉30斤【全网认可最快的运动】15min无跳跃 大体重友好训练App16:53
减掉30斤【全网认可最快的运动】15min无跳跃 大体重友好训练
3个月30斤【适合100斤-250斤 】无跑跳 不伤膝 大体重友好运动App15:30
3个月30斤【适合100斤-250斤 】无跑跳 不伤膝 大体重友好运动
30天消除大肚腩【适合100斤-200斤】减掉四肢纤细 肚子大App05:36
30天消除大肚腩【适合100斤-200斤】减掉四肢纤细 肚子大
说好减30斤【却偷偷减了60斤】适合100斤-250斤练习App05:29
说好减30斤【却偷偷减了60斤】适合100斤-250斤练习
减掉32斤【30天消减肚腩】全网认可最快的运动！App04:39
减掉32斤【30天消减肚腩】全网认可最快的运动！
消减腰肚肥肉【适合90-180斤】每天打卡一次！App09:43
消减腰肚肥肉【适合90-180斤】每天打卡一次！
每日打卡一次【3个月消耗30斤】夏日减掉大肚腩App16:34
每日打卡一次【3个月消耗30斤】夏日减掉大肚腩
5min 练后拉伸大全【放松疲惫 助睡眠】缓解肌肉酸痛App05:20
5min 练后拉伸大全【放松疲惫 助睡眠】缓解肌肉酸痛
相关推荐
评论 18
打开App观看
爱人先爱己 择人先问心 #王赫野比心版致你 #若想念是凋谢的云 #致你 #好歌分享官
00:21
爱人先爱己 择人先问心 #王赫野比心版致你 #若想念是凋谢的云 #致你 #好歌分享官
0次播放4天前
理想平替？东风奕派eπ008有啥亮点？
02:37
理想平替？东风奕派eπ008有啥亮点？
192次播放3天前
武汉十一中！！！太好吃了！！！#武汉美食 #同城美食
00:15
武汉十一中！！！太好吃了！！！#武汉美食 #同城美食
1次播放4天前
特奥心中的米兰历史最佳阵：#迪达 #特奥 #马尔蒂尼 #卡福 #皮尔洛 #加图索 #卡卡 #罗纳尔迪尼奥 #伊布 #舍甫琴科 #范巴斯滕
00:48
特奥心中的米兰历史最佳阵：#迪达 #特奥 #马尔蒂尼 #卡福 #皮尔洛 #加图索 #卡卡 #罗纳尔迪尼奥 #伊布 #舍甫琴科 #范巴斯滕
824次播放前天21:24
#擎天战机 #机甲变身 #雷霆出击 #新游推荐 #射击手游
00:14
#擎天战机 #机甲变身 #雷霆出击 #新游推荐 #射击手游
29次播放前天15:33
美国选美小姐出炉，美俄冲突根本原因
07:23
美国选美小姐出炉，美俄冲突根本原因
347次播放前天08:30
#一口气看完系列 #韩国悬疑电影 #破墓 #热点 #电影
23:19
#一口气看完系列 #韩国悬疑电影 #破墓 #热点 #电影
199次播放3天前
一点都没错，又是一点都没错，相宜呀，没救了
00:40
一点都没错，又是一点都没错，相宜呀，没救了
2488次播放前天00:06
02:30
681次播放前天17:23
#刘亦菲 #刘亦菲绝美场面 #唯美意境 #粉黛乱子草
00:06
#刘亦菲 #刘亦菲绝美场面 #唯美意境 #粉黛乱子草
0次播放4天前
德云纲丝节谢幕，岳云鹏为什么哭了，#热歌扶持计划#我像谁 #德云社纲丝节
00:07
德云纲丝节谢幕，岳云鹏为什么哭了，#热歌扶持计划#我像谁 #德云社纲丝节
1.3万次播放前天10:07
当你有一个敏感的女朋友时#情感 #一二布布 #内容过于真实
00:32
当你有一个敏感的女朋友时#情感 #一二布布 #内容过于真实
0次播放4天前

推荐作者

亮声open

亮声open

优质音乐领域创作者
930万粉丝 · 4.6亿播放
去看看
肖哥到处跑

肖哥到处跑

优质vlog领域创作者
205万粉丝 · 2亿播放
去看看
王者荣耀耀神

王者荣耀耀神

游戏主播 优质游戏领域创作者
293万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
美食小童

美食小童

鱿来鱿往小吃店负责人
306万粉丝 · 2.8亿播放
去看看
别笑五

别笑五

优质游戏领域创作者
26万粉丝 · 8744.9万播放
去看看
秋天影视

秋天影视

西瓜视频创作者
25万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
幺妹小酒窝

幺妹小酒窝

西瓜视频创作者
14万粉丝 · 27.3万播放
去看看
MAX冠军赛

MAX冠军赛

西瓜视频创作者
33万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
嘟督不噶油

嘟督不噶油

优质游戏领域创作者
23万粉丝 · 749.5万播放
去看看
小黑手绘画

小黑手绘画

西瓜视频创作者
80万粉丝 · 5.7亿播放
去看看