孙思邈的养生四“少”诀 1.少说话,以防损伤肺气: 成天说个不停会伤气,尤其肺气和心气, 易使体内元气不足,外邪乘虚而入。 放慢语速、少说话,可保护、收敛肺气。 2.少思虑,避免气机郁结。 3.少吃点,避免心气不足: 要做到七分饱和细嚼慢咽。 4.少赖床, 以防气血不畅、筋骨脆弱, 脏腑功能减退。