适合中国胃的低卡燕麦粥❤️破壁机元气早餐❤️方便又好吃👍👍👍

🌻分享一款甜甜的，低卡饱腹感还强的五红枸杞燕麦粥，做法非常简单，用破壁机设置预约，早上还能多睡半个小时！ ❤️准备：枸杞10克，桂圆15克，红枣5颗，血糯米20克，燕麦50克，红糖适量，将食材洗净，倒入破壁机，加入600ml饮用水，破壁机选择“绵粥”模式启动，约30分钟即可，绵粥模式不同于豆浆模式，搅拌次数以及强度不会很高，保留食物的颗粒感，让做出来的粥香浓口感还很好~ 🌻早八人不仅三餐要吃，还要吃好，不吃好怎么应对一整天的工作？以及...……