打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
帅soserious头像
帅soserious
534万粉丝104视频
关注

【告别窄肩!】男生怎么练显宽?!（含详细教程）

原创3.2万次播放2023-02-05发布

帅soserious｜健身路上有我陪伴
49/84

健身7年,我秃了...App07:30
健身7年,我秃了...
【告别窄肩!】男生怎么练显宽?!（含详细教程）App11:19
播放中
【告别窄肩!】男生怎么练显宽?!（含详细教程）
我采访了10位健身博主，终于知道了好身材的秘密！App16:20
我采访了10位健身博主，终于知道了好身材的秘密！
【越睡越丑?!】如何通过正确睡姿改善体态!App09:51
【越睡越丑?!】如何通过正确睡姿改善体态!
【到底哪种运动最减脂?】如何加快减脂速度！App08:47
【到底哪种运动最减脂?】如何加快减脂速度！
这个习惯改变了我的人生App07:54
这个习惯改变了我的人生
【不再节食】5种食物帮你快速减脂!App09:07
【不再节食】5种食物帮你快速减脂!
【痛不欲生!】我成功纠正了31年的扁平足!(含自救方案)App10:46
【痛不欲生!】我成功纠正了31年的扁平足!(含自救方案)
【不再反弹!】4个小习惯帮你成功减肥！App08:32
【不再反弹!】4个小习惯帮你成功减肥！
我采访了8位成功减肥的人，终于发现了减肥的真相！App09:30
我采访了8位成功减肥的人，终于发现了减肥的真相！
【减小腰围!】如何3步减掉内脏脂肪(含详细攻略)App08:21
【减小腰围!】如何3步减掉内脏脂肪(含详细攻略)
【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)App09:11
【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)
【快感上瘾?】如何欺骗大脑做困难的事!App09:12
【快感上瘾?】如何欺骗大脑做困难的事!
【生不如死!】我成功纠正了31年的"圆肩驼背"(含自救指南)App08:07
【生不如死!】我成功纠正了31年的"圆肩驼背"(含自救指南)
【消除脂肪!】4个HIIT动作帮你快速减脂(含详细计划）App08:38
【消除脂肪!】4个HIIT动作帮你快速减脂(含详细计划）
【连续熬夜365天】我的身体发生了什么变化!App10:13
【连续熬夜365天】我的身体发生了什么变化!
【每天一遍】10分钟起床燃脂运动(男女通用)App12:16
【每天一遍】10分钟起床燃脂运动(男女通用)
【间歇断食3年】我的身体发生了什么变化!App10:07
【间歇断食3年】我的身体发生了什么变化!
【越吃越懒?】加工食品是如何让我们上瘾的!App08:20
【越吃越懒?】加工食品是如何让我们上瘾的!
【带粉丝练90天!】他的身体发生了什么变化?!App09:00
【带粉丝练90天!】他的身体发生了什么变化?!
【拯救细弱】男生如何快速练粗手臂?!App10:10
【拯救细弱】男生如何快速练粗手臂?!
【每日一遍】5个起床习惯帮你充满动力！App08:06
【每日一遍】5个起床习惯帮你充满动力！
【改善体态】10分钟快速唤醒臀部!(男女通用)App08:07
【改善体态】10分钟快速唤醒臀部!(男女通用)
【对抗诱惑!】如何训练大脑提升专注力!App11:27
【对抗诱惑!】如何训练大脑提升专注力!
【从0到1】如何做一个标准的俯卧撑! (并提高数量)App07:08
【从0到1】如何做一个标准的俯卧撑! (并提高数量)
【你为什么总是很累?】如何高效休息!App10:25
【你为什么总是很累?】如何高效休息!
每天喝无糖饮料的人都瘦了吗？App12:06
每天喝无糖饮料的人都瘦了吗？
【连续断糖30天】我的身体发生了什么变化?!App09:13
【连续断糖30天】我的身体发生了什么变化?!
【减小腰围!】10分钟全身燃脂训练(每天一遍)App11:33
【减小腰围!】10分钟全身燃脂训练(每天一遍)
拯救我持续5年的"腰肌劳损"!（含自救方案）App09:52
拯救我持续5年的"腰肌劳损"!（含自救方案）
【不再细弱!】瘦子如何增粗小臂!(含详细计划)App06:23
【不再细弱!】瘦子如何增粗小臂!(含详细计划)
相关推荐
评论 46
打开App观看
徐翔笔记，游资接力 #股民 #股票 #财经 #短线交易 #股票知识
00:06
徐翔笔记，游资接力 #股民 #股票 #财经 #短线交易 #股票知识
1.7万次播放前天09:49
00:22
567次播放3天前
#一路心酸一路坎坷 #除了坚强别无选择
06:07
#一路心酸一路坎坷 #除了坚强别无选择
0次播放昨天11:43
天罗地网，云南昆明武装贩毒，刑侦大案纪实，惊险一刻
15:14
天罗地网，云南昆明武装贩毒，刑侦大案纪实，惊险一刻
1232次播放3天前
#doucarlive抖音汽车生活节 穿过森林去眺望着月亮和潮汐
04:18
#doucarlive抖音汽车生活节 穿过森林去眺望着月亮和潮汐
76次播放3天前
07:36
487次播放昨天08:27
快来看看我的视频吧~
03:42
快来看看我的视频吧~
0次播放昨天21:35
#秋后算账是确定的#风险都是来自自己的无知
11:36
#秋后算账是确定的#风险都是来自自己的无知
903次播放昨天20:46
19款奥迪A4L天窗水管老化导致车辆进水，垃圾车严重质量问题。
00:29
19款奥迪A4L天窗水管老化导致车辆进水，垃圾车严重质量问题。
635次播放前天13:33
哄媳妇 也是常积月累出来的经验#记录真实生活
02:25
哄媳妇 也是常积月累出来的经验#记录真实生活
428次播放前天16:35
昨天来马头要账，被马头一个村书记打了，到目前为止当事人一直不露面，我现在来派出所要一个处理结果，希望得到一个公平公正的处理结果#郯城公安 #纪委监委举报平台
00:39
昨天来马头要账，被马头一个村书记打了，到目前为止当事人一直不露面，我现在来派出所要一个处理结果，希望得到一个公平公正的处理结果#郯城公安 #纪委监委举报平台
340次播放前天21:47
剧组竟然用激光笔驱赶围观群众，网友怒斥：明星就有特权吗？
04:40
剧组竟然用激光笔驱赶围观群众，网友怒斥：明星就有特权吗？
1093次播放前天11:30
孩子两岁半还不会说话？一分钟看懂到底咋回事！ #育儿经验分享 #家长必读 #哈尔滨 #语言发育迟缓 #孩子不说话
00:50
孩子两岁半还不会说话？一分钟看懂到底咋回事！ #育儿经验分享 #家长必读 #哈尔滨 #语言发育迟缓 #孩子不说话
655次播放前天11:27
快来看看我的视频吧~
01:50
快来看看我的视频吧~
0次播放3天前
01:07
11次播放3天前
冬月耳垂...
10:59
冬月耳垂...
0次播放前天17:44
快来看看我的视频吧~
03:00
快来看看我的视频吧~
0次播放前天19:32
“当坚冰还盖着北海的时候，我看到了怒放的梅花” #历史故事 #小巷人家 #卢昱晓李佳
00:19
“当坚冰还盖着北海的时候，我看到了怒放的梅花” #历史故事 #小巷人家 #卢昱晓李佳
0次播放前天16:40

推荐作者

我是小魔

我是小魔

优质美食领域创作者
966万粉丝 · 4.6亿播放
去看看
小花妞

小花妞

西瓜视频创作者
1026万粉丝 · 480.4万播放
去看看
TED官方

TED官方

TED官方账号
174万粉丝 · 3.5亿播放
去看看
石榴熟了

石榴熟了

优质搞笑领域创作者
700万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
丁杨祺

丁杨祺

西瓜视频创作者
106万粉丝 · 5.4亿播放
去看看
是米可吖

是米可吖

西瓜视频创作者
17万粉丝 · 5504.7万播放
去看看
爱剪辑的小梦

爱剪辑的小梦

西瓜视频创作者
17万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
农村大哥寒冰

农村大哥寒冰

优质美食领域创作者
50万粉丝 · 2.7亿播放
去看看
都市影视

都市影视

西瓜视频创作者
27万粉丝 · 2.2亿播放
去看看